コーチング研修

目標設定の方法

 

年末年始にかけて

来年こそ○○をするぞ!と意気込みを新たにされているあなたへ。

 

その目標はなぜ今年達成していないのでしょうか。

また、思ったより進んでいないのでしょうか。

 

もしかすると目標の設定方法が間違っているのかもしれません。

 

例えば、

「今年こそはダイエットして、素敵な人をみつけて結婚するぞ!」

という目標を立てている人がいたとします。

 

・・・この目標は達成されるでしょうか。

 

恐らく難しいでしょう。

それはなぜか。

 

目標が明確ではなく、具体性もないからです。

 

達成する目標を作ることは技術(スキル)が必要です。

 

ですので、NLPという心理学で触れられている目標を立てる

7つの秘密の内一部を簡単にご紹介します。

 

 

1.目標が具体的であること

例えの目標ならダイエットは〇キロ。素敵な人の特徴を列挙できること

2.フィードバックの方法があること

ダイエットなら計測し、報告できる人を見つけること

3.第三者が目標達成したと分かることができること

結婚していること

 

どうでしょうか。

 

この3つを知っているだけでも目標が達成しやすくなりますので

新年の目標を立てる際は是非参考にされてください。

 

 

 

PS

私は本ホームページを大幅改装します。

 

コメントを残す